camps/blaue zonen
Tu dir was Gutes auf Sardinien
Entdecken Sie mit uns das Paradies inmitten des faszinierendsten Archipels der Welt. Verbringen Sie mit uns unvergessliche Tage im Herzen des Mittelmeeres. Sardinien zählt zu einer der fünf Blauen Zonen weltweit. Blaue Zonen sind Regionen, in denen die Menschen bedeutend älter werden als der Durchschnitt. 100 Jahre alt zu werden ist hier keine Seltenheit, im Gegenteil: In Sardinien gibt es sogar die meisten über 110-Jährigen weltweit.
- Gibt es überhaupt Möglichkeiten, Einflüsse auf Alterungsprozesse zu nehmen?
- Kann ein gesunder Lebensstil „schlechte Gene“ ausmerzen?
- Sind typische Alterskrankheiten vermeidbar?
Lernen Sie mit uns Möglichkeiten kennen, wie Sie lustvoll leben und trotzdem agil bleiben kön- nen. Reisen Sie mit uns in ein mit dem BIO-Gütesiegel ausgezeichnetes 5-Sterne-Ressort an der Nordküste Sardiniens und tanken Sie Lebenslust pur, während wir den Geheimnissen der Sarden für ein langes und gesundes Leben auf der Spur sind.
Sie erwartet so vieles inclusive:
- Begleitung durch österreichische Top-ExpertInnen aus den Bereichen Gesundheitspsychologie, Stressmanagement und Qigong
- Kleingruppe bis max. 12–14 Personen
- Gezielte Ausflüge zu landschaftlichen Höhepunkten und Kraftplätzen
- Workshops, Trainings, Coachings und individuelle Gesundheits-Checks vor Ort
Das Successful-aging-Sardinienteam, vorne von links:
Dr. Christine Korak Wenzel (Gesundheitspsychologin, in Sardinien vor Ort)
DI Armin Fischwenger (Lehrtrainer für Taiji & Qigong, in Sardinien vor Ort)
Mag. Stefanie Filzwieser
zweite Reihe von links:
Eva Bernhardt (Dipl.-Sportwissenschafterin)
Silvia Friedl, MSc (akademischer Coach, Organisation, in Sardinien vor Ort)
Mag. Martina Fellner (Ernährungswissenschafterin)
Programm Successful-aging
Sardinien-Reise „Die Weisheit der Wechseljahre: Gönn Dir was!“
Anreise
Morgen-Qigong
• Atemtest
Frühstück
Individuelle optionale Gesund- heits-Checks:
• Biofeedback- Stresstests
• Körperfettmessung
• Biologischen Alter
• Schrittzähler
Morgen-Qigong
„Philosophisches Frühstück“
optional:
Ausflug nach Palau, Capo d`Orso und Porto Rafael mit dem E-Bike
Morgen-Qigong
Frühstück
Blue Zone-Ausflug nach Urzulei über die Dorgali-Panoramastraße
Morgen-Qigong
„Philosophisches Frühstück“
optional:
Ausflug ins Natur- schutzgebiet Arcipelago di La Maddalena mit dem E-Bike
Morgen-Qigong
Frühstück
Ausflug zu den <ältesten Olivenbäumen
Morgen-Qigong
Individuelle optionale Gesund- heits-Checks:
• Biofeedback- Stresstests
• Körperfettmessung
• Biologischen Alter
• Schrittzähler
„sardische Kost“
idyllischen Strand Talmone
Abendessen
„Wie Glück entsteht“
Abendessen
„Gelassenheit lernen“
Abendessen
„Kann man Zufrieden- heit kaufen?“
Abendessen
„Alt werden ist nichts für Feiglinge“
Abendessen
„Positive Psychologie“
Abendessen
BIO-Ressort Thalasso & SPA
„La Licciola“ *****
